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Crocchette di tonno e cavolfiore

  • 40 minuti
  • 4 persone
  • Tonno all’Olio di Oliva

Ingredienti

  • Cavolfiore 1
  • Tonno Rio Mare all’Olio di Oliva 1 confezione da 160g
  • Erba cipollina Un ciuffetto
  • Spicchio di aglio 1/2
  • Uovo 1
  • Latte q.b.
  • Pecorino romano grattugiato 50g
  • Sale marino q.b.
  • Pepe nero q.b.
  • Pangrattato q.b.
  • Olio di arachidi per friggere q.b.

Procedimento

1. Lavate, mondate e lessate il cavolfiore in acqua bollente salata. Quindi schiacciatelo con una forchetta, fino ad avere quasi una purea, e mescolatelo con il tonno sgocciolato e sminuzzato.

2. Tritate l’erba cipollina e l’aglio, aggiungeteli al cavolfiore, unite il formaggio grattugiato e amalgamate l’impasto con l’uovo leggermente sbattuto. Insaporite con qualche cucchiaio di latte e una macinata di pepe nero.

3. Fate riposare il tutto in frigo per mezz’ora, poi formate delle piccole crocchette, passatele nel pangrattato e friggetele in olio abbondante. Sgocciolatele e fatele asciugare sopra della carta assorbente. Gustatele ben calde.

INGREDIENTI: tonno*, olio di oliva, sale.
*Thunnus (neothunnus) albacares

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